9 причин, по которым уход за комнатными растениями может быть полезен для вашего благополучия

9 причин, по которым уход за комнатными растениями может быть полезен для вашего благополучия

В этой статье вы унаете о том, как уход за комнатными растениями может быть полезен для вашего благополучия. Это то, что я знаю из многолетнего опыта, но интересно читать все причины и объяснения одно за другим. Есть даже научное исследование, подтверждающее это, и несколько вдохновляющих цитат о растениях. Давайте поговорим о растениях!

Хотя пандемия вызвала настоящий переполох в нашем образе жизни, повседневной жизни и ценностях, она также заставила нас осознать нечто очень важное. 

Изоляция и карантин возродили нашу любовь к природе. В то же время у нас росло желание воссоединиться с природой.

image

«Садоводство — это величайшее тонизирующее и лечебное средство, которое может получить человек. Даже если у вас есть только крошечный кусочек земли, вы можете создать что-то прекрасное, в чем мы все так нуждаемся. Если мы начнем с уважения к растениям, мы неизбежно будем уважать людей». - Одри Хепберн

9 преимуществ ухода за растениями для вашего благополучия

Возможно, вы уже слышали, что время, проведенное на природе и наличие растений дома, может оказать положительное влияние на наше настроение и эмоции.

И вы, возможно, думаете, что вам тоже стоит приобрести комнатные растения для дома. Вы определенно не одиноки в этом. Я постоянно искал разные пышные комнатные растения, чтобы сделать ремонт и привнести больше природы в свой дом. 

По мере того, как я открываю для себя преимущества ухода за комнатными растениями, мне нравится делиться мыслями о том, как это может помочь вашему благополучию.

image

1. Уменьшение стресса и беспокойства

Снижение стресса и беспокойства — это первое преимущество ухода за комнатными растениями, и, вероятно, оно упоминается чаще всего.

Многие исследования показали, что люди, занимающиеся выращиванием растений, обычно испытывают меньше стресса в жизни .

Снижение психического стресса происходит потому, что, ухаживая за растениями, вы направляете тревогу и негативные эмоции на то, что может принести вам удовлетворение и радость. В результате вы снимаете напряжение и превращаете его в заботу. 

«Слава садоводству: руки в грязи, голова на солнце, сердце с природой. Возделывать сад — значит питать не только тело, но и душу». — Альфред Остин

2. Снизить признаки депрессии

Точно так же наличие разнообразных комнатных растений может уменьшить чувство депрессии, грусти и страха.

Во время самоизоляции было трудно получить доступ к городским зеленым насаждениям, чтобы расслабиться и быть ближе к природе.

Таким образом, комнатные растения приносят пользу позитивности, полученную от природы, называемую « биофильной концепцией » в архитектурной и дизайнерской индустрии, где наше стремление соединиться с природой исходит из нашей эволюционной истории.

«Я выращиваю растения по многим причинам: чтобы порадовать свой глаз или порадовать свою душу, чтобы бросить вызов стихии или бросить вызов моему терпению, для новизны или для ностальгии, но в основном для радости видеть, как они растут». — Дэвид Хобсон

image

3. Повышение производительности и креативности

Когда ваше настроение улучшается, когда вы смотрите на природу или смотрите на свои комнатные растения, вы становитесь менее раздражительным и, следовательно, более расслабленным и бдительным.

Если вы привнесете растения в свою рабочую или домашнюю обстановку, она станет более гостеприимной. Это также увеличит положительную энергию, позволяя вам получать больше удовольствия от того, что вы делаете.

Это вновь обретенное волнение приводит к повышению продуктивности и творческого потенциала, задействуя ваши счастливые чувства и разум. 

image

4. Дает вам перерыв

Наличие комнатных растений дает вам повод делать короткие перерывы, потому что за вашими растениями нужно ухаживать и поливать.

Всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным, обратите внимание на свои растения и уделите им несколько минут своего времени. Это все, что нужно им и вам.

Эти так называемые «помидорные паузы» позволяют вам перефокусироваться, перегруппироваться и расслабить свой разум, а также предотвратить его перегрев.

Во время этих коротких перерывов вы можете сделать несколько вещей, прогуляться, сделать глубокий вдох или позаботиться о своих растениях.

«Все, что нас тормозит и вынуждает к терпению, все, что возвращает нас в медленные круги природы, — это помощь. Садоводство — это инструмент благодати». — Мэй Сартон

5. Повышение осознанности

Когда вы уделяете своим растениям внимание, вы не только украшаете свое пространство, но и развиваете осознанность.

Успокаивающий эффект, который вы испытываете, погружаясь в уход за растениями, является примером осознанности. Вы поливаете свои растения, протираете их листья, проверяете почву и многое другое. Вы присутствуете.

«Есть что-то действительно дзенское в выращивании растений в горшках или садоводстве в целом. Заставляет вас присутствовать в данный момент и не беспокоиться о пяти миллионах других вещей». — Мэри Марселла

image

6. Помогает ценить мелочи

Жизнь в современной жизни, когда многие из нас окружены городскими джунглями, может привести к стрессу и эмоциональному хаосу. Иногда это тяжело.

Когда вы восстанавливаете позитивное настроение, эмоции и чувства с помощью растений, они также учат вас видеть ценность простых вещей.

Нет ничего особенного и удивительного в том, чтобы поливать растения и протирать их листья, но облегчение, удовлетворение и счастье, которые вы получаете, когда видите, как они растут и цветут, могут быть огромными. 

«Не может быть другого занятия, кроме садоводства, в котором, если бы вы подкрались к кому-то за его работой, вы бы увидели, что он улыбается». — Мирабель Ослер

7. Улучшение памяти и концентрации

Еще одним из этих мощных, но невидимых положительных воздействий растений является улучшение памяти и концентрации внимания.

Прогуливаясь по зеленым зонам, таким как природные парки или ботанический сад, наш мозг может перейти в режим отдыха, в котором он может расслабляться.

Таким образом, спокойная обстановка позволяет вашему мозгу расслабиться и подключиться к «сонным областям». Это может улучшить ваше когнитивное мышление и память. Вдали от постоянной быстрой стимуляции вы расширяете возможности своего ума. 

«Садоводство просто не позволяет быть умственно старым, потому что слишком много надежд и мечтаний еще предстоит реализовать». — Аллан Армитидж

image

8. Повышение счастья

Подобно тому, как мы украшаем пространства дома с помощью таких вещей, как семейные фотографии и памятные вещи из путешествий, растения также могут украсить любое пространство.

Кроме того, им нужно быть только самими собой без каких-либо дополнительных штрихов. Всплеск натуральной зелени здесь и там сделает ваше пространство уютным, удобным и красивым. Ценя красоту растений и чувствуя себя хорошо дома, вы получите заряд счастья всякий раз, когда вам это нужно.

9. Психологическая терапия

Со всеми этими психологическими преимуществами способность растений улучшать самочувствие безгранична.

Есть случаи, когда растения используются в реабилитационных центрах, клиниках и больницах, чтобы помочь пациентам быстрее выздороветь. Исследования показывают, что садоводство, уход за растениями и цветоводство могут вызывать более позитивное настроение и, следовательно, уменьшать симптомы травматического стресса

Прочитав все эти пункты, чувствуете ли вы, что вашему пространству не помешало бы прикосновение природы?

Смотрите также:

Проблемы ухода за пилеей пеперомиевидной и их простые решения

Как вырастить мяту дома на подоконнике – свежие травы круглый год! http://kupidonchik.org/kak-vyirastit-myatu-doma-na-podokonnike-ndash-svezhie-travyi-kruglyiy-god/.

Интересности на тему: 7 популярных мифов о растениях

Классные советы в статье "Гипоэстес листоколосниковый - описание и уход в домашних условиях" здесь.

Комнатные растения не только улучшают ваше пространство с эстетической точки зрения, они также помогают вам воссоединиться с природой и обладают рядом преимуществ, которые могут улучшить качество вашей жизни и общее самочувствие.

Сделайте первый шаг к равновесию и душевному спокойствию, ухаживая за растениями и зеленью. 

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля