Как избавиться от страха одиночества?!

Каждый второй человек на планете чувствует себя одиноким. Стабильная работа, много знакомых не гарантируют счастье в личной жизни и ощущение комфорта.

Почему возникает этот страх и как от него избавиться?

Как избавиться от страха одиночества

Для начала нужно понять причину одиночества:

  • Неправильное воспитание, в следствии возникает много комплексов, желание быть наедине с собой. Такой человек ощущает себя лишним в любом обществе, ему трудно найти занятие или работу. Он недоволен собой, постоянно хочет убежать или остаться навсегда в безопасном месте, где его никто не найдет.
  • Депрессивное состояние в связи с потерей  родного человека или предательство любимого. Такой индивидуум-интроверт закрывается в себе, не желает ни с кем общаться. Начать жизнь с нового листа, научиться доверять и выйти с зоны комфорта ему крайне тяжело.
  • Изменения места жительства или новая работа. Человек чувствует себя «не в своей тарелке», новые люди и условия жизни вызывают огромный дискомфорт. Очень важно в этот момент не смотреть назад, например как было хорошо на прежней работе и спокойно в своей деревне. Нужно искать плюсы и достоинства новой работы и места жительства.
  • Страх одиночества у пожилого человека или неизлечимое, смертельное заболевание. Защитной реакцией человека становится желание уберечь своих родных от забот и страданий. Особенно остро ощущается этот страх если нет семьи и друзей.

Существует несколько способов, как преодолеть и побороть страх одиночества.

Страх одиночества

  1. Открыть свои чувства и научиться проговаривать мысли и желания. Чем больше мы общаемся, тем реже возникает эта фобия. Огромное значение имеет взаимная любовь и моральная поддержка в трудной ситуации. Нужно делиться своими достижениями и неудачами, слушать и поддерживать других. Улыбка и положительное настроение всегда притягивает людей.
  2. Забота о домашних питомцах поможет избавится от ощущения одиночества. Это очень приятное чувство, когда дома Вас кто-то любит и ждет. 
  3. Избавиться от комплексов и чувства неполноценности. Если у Вас проблемы с лишним весом, можно записаться в тренажерный зал или заниматься дома. Активность и умение расслабляться, усовершенствование внешности, поможет почувствовать уверенность в себе, повысить самооценку и откроет новые возможности.

Если Вы с каждым днем чувствуете себя хуже, а страх одиночества становится постоянным, можно обратиться к психотерапевту.

Именно он поможет найти причину и способ избавиться от страха одиночества.

Также далее на видео вы можете ознакомиться с тем, как избавиться от одиночества.

Комментарии к записи "Как избавиться от страха одиночества?!"
Перейти к форме комментирования
  1. Завести себе хобби, посещать какой-то кружок. Там найти себе подругу для общения или мужчину для серьёзных отношений.Только мы сами можем помочь себе.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля