Как отпустить человека — советы психолога
Разрыв отношений людей, которые испытывали глубокие взаимные чувства — крайне сложный период. У каждого различные способы справляться с несчастьем. Одни способны с головой уйти в работу, другие — провести несколько недель в депрессии, лежа в кровати. Альтернативный путь: использовать потерю, как шанс для личного развития и начала нового этапа. Прочитать много полезных советов о психологии и отношениях можно на сайте https://feellink.ru/.
Что значит отпустить
Важно уметь отпустить бывшего спутника, пережить утрату, неся наименьшие страдания.
Задача непростая, придётся перестроиться, научиться обходится без близкого человека и строить совершенно иные взаимоотношения. Нужно сосредоточиться на себе и стремиться создать успешную и комфортную среду.«Отпустить» — полностью закончить любое взаимодействие и забыть об утраченном.
Это подразумевает прекращение контактов, отказ от слежки в социальных сетях, звонков и встреч. Это конечная точка в вашем романе, после которой начинается следующая, более удачная глава.
Если человек действительно отпустил, будущие планы, мысли и мечты не будут привязаны к местам, где когда-то любил.
Почему нелегко пережить потерю
После разрыва часто тяжело оставить прошлое позади.
Целесообразно осознать - возврата назад нет. Прекратите думать об утере, что всё реально исправить и он вдруг вернётся. На время уберите подальше вещи, напоминающие о нём. Попробуйте поменять окружение — обновите до неузнаваемости интерьер дома или сделайте ремонт.
Не отслеживайте партнера, с которым расстались, в социальных сетях. Избегайте просмотра фотографий.
Это усугубить состояние и усилить желание возвратиться. Всё, что произошло, уже случилось, и это нельзя ни вернуть, ни изменить.
Как пережить расставание
- Будьте честны. Завершить отношения поможет открытый разговор.
- Примите неизбежное. Поймите, что ваша связь завершилась окончательно.
- Освободитесь от иллюзий. Признайте, что бывший партнёр был неидеальным.
- Не обвиняйте себя и других. Самокритика и обида не принесут пользы.
- Найдите поддержку у друзей. Поделитесь переживаниями с теми, кому можно доверять.
- Погружайтесь в полезные занятия. Займитесь каким-то делом, хобби или спортом.
- Меняйте свою жизнь. Направляйте энергию на саморазвитие.
- Обратитесь к специалистам. Если вам трудно справиться самостоятельно, посетите психолога.
Смотрите также:
Как общаться с мужчиной на сайте знакомств http://kupidonchik.org/kak-obshhatsya-s-muzhchinoy-na-sayte-znakomstv/.
Интересности на тему: Помощь психолога при проблемах в отношениях между мужчиной и женщиной
Классные советы в статье "Почему так много людей читает любовные истории из жизни" здесь.
В итоге только вы решаете, когда пора идти вперёд. Возможно, со временем вы снова полюбите, даже сильнее, чем раньше.