Как отпустить человека — советы психолога

Как отпустить человека — советы психолога

Разрыв отношений людей, которые испытывали глубокие взаимные чувства — крайне сложный период. У каждого различные способы справляться с несчастьем. Одни способны с головой уйти в работу, другие — провести несколько недель в депрессии, лежа в кровати. Альтернативный путь: использовать потерю, как шанс для личного развития и начала нового этапа. Прочитать много полезных советов о психологии и отношениях можно на сайте https://feellink.ru/.

jb1ex5sg

Что значит отпустить

Важно уметь отпустить бывшего спутника, пережить утрату, неся наименьшие страдания.

Задача непростая, придётся перестроиться, научиться обходится без близкого человека и строить совершенно иные взаимоотношения. Нужно сосредоточиться на себе и стремиться создать успешную и комфортную среду.«Отпустить» — полностью закончить любое взаимодействие и забыть об утраченном.

Это подразумевает прекращение контактов, отказ от слежки в социальных сетях, звонков и встреч. Это конечная точка в вашем романе, после которой начинается следующая, более удачная глава.

Если человек действительно отпустил, будущие планы, мысли и мечты не будут привязаны к местам, где когда-то любил.

Почему нелегко пережить потерю

После разрыва часто тяжело оставить прошлое позади.

Целесообразно осознать - возврата назад нет. Прекратите думать об утере, что всё реально исправить и он вдруг вернётся. На время уберите подальше вещи, напоминающие о нём. Попробуйте поменять окружение — обновите до неузнаваемости интерьер дома или сделайте ремонт.

Не отслеживайте партнера, с которым расстались, в социальных сетях. Избегайте просмотра фотографий.

Это усугубить состояние и усилить желание возвратиться. Всё, что произошло, уже случилось, и это нельзя ни вернуть, ни изменить.

aefnzcut

Как пережить расставание

  • Будьте честны. Завершить отношения поможет открытый разговор.
  • Примите неизбежное. Поймите, что ваша связь завершилась окончательно.
  • Освободитесь от иллюзий. Признайте, что бывший партнёр был неидеальным.
  • Не обвиняйте себя и других. Самокритика и обида не принесут пользы.
  • Найдите поддержку у друзей. Поделитесь переживаниями с теми, кому можно доверять.
  • Погружайтесь в полезные занятия. Займитесь каким-то делом, хобби или спортом.
  • Меняйте свою жизнь. Направляйте энергию на саморазвитие.
  • Обратитесь к специалистам. Если вам трудно справиться самостоятельно, посетите психолога.

Смотрите также:

Как начать переписку с девушкой на сайте знакомств

Как общаться с мужчиной на сайте знакомств http://kupidonchik.org/kak-obshhatsya-s-muzhchinoy-na-sayte-znakomstv/.

Интересности на тему: Помощь психолога при проблемах в отношениях между мужчиной и женщиной

Классные советы в статье "Почему так много людей читает любовные истории из жизни" здесь.

В итоге только вы решаете, когда пора идти вперёд. Возможно, со временем вы снова полюбите, даже сильнее, чем раньше.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля