Как правильно загорать?

Сезона отпусков всегда ждут с большим нетерпением. Ведь впереди лазурная вода, морское побережье и яркие солнечные лучи. Соскучившись по солнцу, человек готов провести под ним целую вечность, позабыв при этом про осторожность.

Сколько врачи ни твердят о вреде загара, сколько отдыхающие ни слышат о важности безопасного пребывания на солнце, каждый сезон все происходит по одному и тому же сценарию.

Как правильно загорать?

Люди загорают и в итоге обгорают. Сложно объяснить, почему люди так безответственно относятся к своему здоровью, но не будет лишним в очередной раз напомнить о простых правилах, которых необходимо придерживаться на пляже.

Загар бывает двух типов. Разделяют его в зависимости от интенсивности воздействия солнечных лучей. Чем интенсивнее на кожу действует солнце, тем быстрее тело приобретает золотистый оттенок, и так же стремительно теряет его.

Когда солнечное воздействие не столь активно, загар получается устойчивым, но проявляется он не раньше, чем на следующий день. Это легко объяснить тем, что в первом случае загар является результатом травмирования поверхностных клеток.

Во втором случае он является следствием активности клеток глубинных слоев кожного покрова. Кстати, отель Холидей Инн Московские ворота готов предложить вам комфортные номера, в которых можно отдохнуть после посещения пляжа.

Загар – защитная реакция кожного покрова. Чтобы запустить защитный механизм, необходимо время. Отсюда и следуют рекомендации медиков, которые касаются постепенности принятия солнечных ванн.

правильный загар

При первом пребывании на солнце находитесь под его лучами не более 10 минут в течение часа. В дальнейшем этот показатель может увеличиваться.

Различные источники указывают на то, что самыми безопасными для принятия солнечных ванн являются следующие временные промежутки: 7.00-10.00 и после 17.00.

В это время можно добиться правильного загара. Но учтите, что даже в безопасное время он не может быть непрерывным. Загорайте по 30-40 минут, после чего дайте коже время на отдых.

В летние месяцы риск обгорания на пляже наиболее высокий. В это время солнце столь активно, что обгореть можно даже в пасмурную погоду. Поэтому ни в коем случае не забывайте о своевременном нанесении солнцезащитных средств с высоким spf-фактором.

При себе лучше всего иметь несколько кремов с различной степенью защиты. Наносить их необходимо за полчаса до выхода на солнце. После загара также используйте специальные средства для его закрепления, которые увлажняют кожу и успокаивают ее.

Также из видео вы узнаете полезные советы о том, как правильно загорать.

Источник №1: https://ostorovok.ru/hotel/russia/st._petersburg/id5736/holiday_inn_st_petersburg-moskovskye_vorota/

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля