Как сформировать высокую самооценку?
Наверняка вы задавались такой мыслью: как сформировать высокую самооценку? Самооценка — это то, что мы думаем о себе. Она может зависеть от внешних факторов (например, того, что о нас говорят наши родственники, друзья и незнакомые люди) и внутренних (например, наших негативных впечатлений о жизни вообще).
С внешними причинами бороться проще, чем с внутренними. Так что сегодня будем выводить своих тараканов.
Низкая самооценка появляется тогда, когда мы себя с кем-то сравниваем. И ладно, если это кто-то живой и близкий нам, но, как оказалось, многие себя сравнивают с людьми, над имиджем которых трудится не один человек. Например, звезды даже местного масштаба прибегают к услугам стилистов/визажистов/фотографов и т.д. Постоянные фотосессии, фотографии в журналах отфотошоплены, а каждое слово интервью согласовано.
У вас такая жизнь?
Больше читайте, смотрите развивающие передачи, расширяйте кругозор самыми различными способами. Чем больше будете знать о чем-то, тем больше у вас будет возможностей предусмотреть дополнительные варианты. Опять же в пример возьмем красавиц моделей. То, что нам кажется гламурным и простым, на самом деле стоит большого труда. Так, девочки сидят на диетах, постоянно обязаны ухаживать за собой, заниматься в спортзале и уметь подать себя, а это, как мы уже выяснили, довольно сложно.
Так что нужно меньше придавать значимости происходящему и, самое главное, самой себе. Помните как в фильме «Король говорит!» застенчивого Георга 4 избавляли от заикания? Логопед учил концентрироваться на себе, создавая комфорт и обычную обстановку.
Маленькие дети, например, считают, что весь мир крутится вокруг них, и иногда они вырастают, а эта установка не меняется.
Например, вы можете думать, что абсолютно весь офис заметил у вас на колготках затяжку. Практика подсказывает, что каждый человек заинтересован в первую очередь в себе, а потом уже в других, и поэтому очень многие вещи остаются незамеченными. А чтобы не накручивать себя лишний раз, возьмите за правило не откладывать дела на потом: решила — сделай, не будет времени для сомнений. Очень хороший вариант. Обязательно попробуйте.
Хвалите себя абсолютно за все, за каждую мелочь: что приготовили ужин, прочитали книжку, улыбнулись прохожему и т.д. Позитив это спутник высокой самооценки. Забываете о своих успехах? Записывайте их.
Смотрите также:
Все о тараканах: как не допустить появление в доме http://kupidonchik.org/vse-o-tarakanah-kak-ne-dopustit-poyavlenie-v-dome/.
Интересности на тему: Как правильно сделать отопление в частном доме?
Классные советы в статье "Покупка бу яхты - что нужно знать" здесь.
Куда лучше быть счастливым и богатым, чем несчастным и бедным. Просто мы сами делаем свой выбор так сделайте его сознательно. Поднимите голову, расправьте плечи, улыбнитесь себе в зеркало и окружающим и жить будет намного приятнее.
