Как укрепить волосы от выпадения?

Волосы, ногти, кожа… Этот триумвират внешних признаков являются безошибочной «лакмусовой бумажкой» для определения общего тонуса организма человека. Болезненный и безжизненный вид волос делает образ уставшим и непривлекательным.

Ослабление тонуса волос зависит от многих факторов. В пример можно привести, разрушительный климат мегаполиса и постоянное обилие стрессов.

Укрепление луковицы волоса

Укрепление луковицы волоса

Прежде всего, следует отметить, что универсальных советов для поддержания здоровья волос не существует. Здесь будут даны лишь рекомендации. Ваша задача оптимизировать их под себя.

В большинстве случаев, для повышения тонуса волос используют следующие средства:

  • народная медицина (настойки, отвары и т.д.);
  • профессиональная косметика (бальзам против выпадения волос);
  • массаж.

Многие недооценивают эффективность обыкновенного массажа кожи головы. Ведь выпадение волос происходит из-за отмирания луковиц волоса, которое, в свою очередь, происходит из-за слабого кровообращения.

С помощью массажа Вы сможете простимулировать кровоток в коже головы. Следует отметить, что массаж должен носить систематический характер. Пятнадцати минут, два раза в день будет вполне достаточно.

Диета, как средство против выпадения волос

Диета, как средство против выпадения волос

Бороться с низким уровнем тонуса волос можно также с помощью реконтсрукции собственного рациона питания.

Все необходимые витамины и микроэлементы уже содержаться в пище. Нужно лишь разработать меню и следовать ему неукоснительно.

Трихологи всегда рекомендуют ввести в ежедневный рацион жирную рыбу. Речь идёт о скумбрии, сёмге, палтусе и т.д. Омега-3 жирные кислоты гарантированно улучшат здорьве волос уже через 3 недели.

Влияние растительной клетчатки невозможно недооценить. Брокколи, белокачанная капуста, свёкла и любые зелёные овощи – то, в чём нуждаются ослабленные волосы. В скором времени на рынка появятся свежие продукты.

Заведите себе привычку – каждый день делать свежий весенний салат. В качестве заправки не смейте использовать майонез! Оливковое или подсолнечное масло – лучший выбор.

Смотрите также:

Рецепт маски, который поможет остановить даже сильное выпадение волос:

Источник №1: http://bestfromthai.ru/shop/35-lechenie-vypadenija-volos

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля