Лишний вес? Знаем способ борьбы без борьбы!

Многие из нас уверены, что избавление от лишнего веса – это настоящая борьба с самим собой, со своей ленью и своим аппетитом.

И в итоге этой борьбы исчезает мотивация, возникает апатия, вес никуда не уходит, зато приходят желудочные болячки. Понятно, что похудеть можно только сочетая активность и диету.

Без изменения питания все-таки сбросить лишние килограммы не получится. Но как заставить себя заниматься? Что нужно сделать, чтобы занятия не были скучными, нудными, однообразными?

Физическая нагрузка будет в радость, если есть позитивный настрой

Лучше всего с задачей создания правильного настроения удается справляться балансировочной доске.

Бег по утрам или вечерам, согласитесь, достаточно сложный процесс. Да и после бега на свежем воздухе всегда хочется съесть что-то посытнее. Тренируясь на баланс борде, вы получаете совсем иные ощущения. К тому же наличие домашнего тренажера позволяет заниматься в любую минуту. И это существенно облегчает и ускоряет процесс сброса веса.

Действительно, бороться не придется. Главное, не зацикливаться на своей цели, а спокойно жить, заниматься домашними делами, ходить на работу и заряжаться бодростью, используя для этого азартный тренажер баланса.

С ним не возникает желания отложить занятия на завтра.

Балансирование как будто наделяет силой воли. Оно увлекает и улучшает настроение, что и помогает дойти до цели без особых трудностей.

Какой тренажер выбрать для дома?

Важен функционал. Например, балансировочная доска славится серьезными возможностями. Но, помимо этого, она еще и интересна! Ведь баланс борд является близким родственником таких досок, как лонгборд, серф, скейт.

Многие упражнения на нем похожи на трюки, свойственные другим спортивным доскам. Поэтому мы советуем для дома приобретать именно этот балансир. Хотя и другие тренажеры баланса способны давать неплохую нагрузку.

Как выглядит баланс борд

Конструкция самая простая: доска и валик. Длина и форма доски могут быть разными.

Но на функционале это особо не сказывается. Поэтому на одной доске могут заниматься все члены семьи, независимо от роста, веса и способностей.

Обычно борд украшен ярким и мотивирующим рисунком. Подберите для себя модель с дизайном, который оказывает на вас наиболее сильное впечатление. В ассортименты много досок со спортивной тематикой.

Все рисунки яркие, с эмоциональным окрасом. Благодаря этому, балансир не придется прятать в квартире. Он может стоять в доступном и видимом месте, чтобы вы всегда могли поставить доску на валик и побалансировать пока настаивается кофе или разогревается обед.

Небольшой комплекс упражнений

Сразу оговорим, что в большей степени мы рекомендуем использовать балансир в качестве мотиватора. Он действительно влияет на настрой.

Но при желании, вы можете на нем выполнять и силовые задания, а также развивать координацию движений и ловкость. Правда, для выполнения некоторых упражнений понадобится уверенное владение доской.

Самые простые движения, которые дадут хороший эффект, представляют собой обычную разминку в виде махов руками, наклонов и разворотов корпуса, приседаний.

Но выполнять их следует, стоя на доске. В сочетании с балансированием они перестают быть простыми. Попробуйте! И вы убедитесь, насколько сложно держать баланс и дополнительно двигать руками.

Приседайте, отжимайтесь от доски, выполняйте планку, поставив руки на доску – корректируйте свое тело, делая его более ловким и скоростным.

Материал предоставлен интернет-магазином баланс бордов.