Причины низкой работоспособности и способы ее повышения

Низкая работоспособность – распространенное явление, возникающее в силу различных причин, на которых мы остановимся в этой статье. Игнорирование проблемы опасно тем, что она способна вызвать различные нарушения, касающиеся физического и психоэмоционального состояния. Если вы постоянно ощущаете отсутствие энергии для активной деятельности, направьте усилия на нормализацию самочувствия.

Причины снижения работоспособности

Неудовлетворительная работоспособность обусловлена:

  • Тяжелым течением хронических болезней.
  • Неврологическими патологиями.
  • Депрессией.
  • Постоянными стрессами, изматывающими организм.
  • Дефицитом сна.
  • Неправильным (несбалансированным) питанием.
  • Ненормированным графиком трудовой деятельности.
  • Отсутствием мотивации, какого-либо удовлетворения от текущих занятий.
  • Болезнями сердца, сосудов.
  • Ослабленным иммунитетом (для укрепления иммунной системы употребляйте биодобавку 4 Лайф Трансфер Фактор).
  • Отравлением.
  • Вредными привычками (зависимостями).

Сопутствующие проявления

Низкая работоспособность нередко сопровождается рассеянностью, раздражительностью, ухудшением координации движений, сонливостью (практически в любое время суток), проблемами с памятью, непостоянством настроения, сбоями в работе иммунной системы.

Симптомы дополняются головокружениями, головными болями, ухудшением аппетита, пищеварительными, дыхательными, сердечно-сосудистыми нарушениями.

Профилактика

Для того чтобы повысить работоспособность рекомендуется:

  • Отказаться от табакокурения, спиртных напитков, вредных для здоровья продуктов (например, фаст-фуда).
  • Употреблять не менее двух литров воды в день.
  • Насытить рацион натуральными продуктами, помогающими восполнить дефицит питательных веществ.
  • Принимать препарат Трансфер фактор Реколл (https://transferfaktory.ru/transfer-faktor-recall-90-kapsul).
  • Провести диагностику и эффективное лечение имеющихся болезней.
  • Как можно больше времени проводить на свежем воздухе.
  • Повысить физическую активность (при преобладании умственной работы).
  • Разнообразить досуг занятиями, приносящими положительные эмоции.
  • Не заниматься работой в выходные дни (во внерабочее время).

Пересмотрите ежедневную загруженность, откажитесь от второстепенных, малозначимых дел, концентрируясь на ключевых, безотлагательных, приоритетных задачах.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля