Причины низкой работоспособности и способы ее повышения
Низкая работоспособность – распространенное явление, возникающее в силу различных причин, на которых мы остановимся в этой статье. Игнорирование проблемы опасно тем, что она способна вызвать различные нарушения, касающиеся физического и психоэмоционального состояния. Если вы постоянно ощущаете отсутствие энергии для активной деятельности, направьте усилия на нормализацию самочувствия.
Причины снижения работоспособности
Неудовлетворительная работоспособность обусловлена:
- Тяжелым течением хронических болезней.
- Неврологическими патологиями.
- Депрессией.
- Постоянными стрессами, изматывающими организм.
- Дефицитом сна.
- Неправильным (несбалансированным) питанием.
- Ненормированным графиком трудовой деятельности.
- Отсутствием мотивации, какого-либо удовлетворения от текущих занятий.
- Болезнями сердца, сосудов.
- Ослабленным иммунитетом (для укрепления иммунной системы употребляйте биодобавку 4 Лайф Трансфер Фактор).
- Отравлением.
- Вредными привычками (зависимостями).
Сопутствующие проявления
Низкая работоспособность нередко сопровождается рассеянностью, раздражительностью, ухудшением координации движений, сонливостью (практически в любое время суток), проблемами с памятью, непостоянством настроения, сбоями в работе иммунной системы.
Симптомы дополняются головокружениями, головными болями, ухудшением аппетита, пищеварительными, дыхательными, сердечно-сосудистыми нарушениями.
Профилактика
Для того чтобы повысить работоспособность рекомендуется:
- Отказаться от табакокурения, спиртных напитков, вредных для здоровья продуктов (например, фаст-фуда).
- Употреблять не менее двух литров воды в день.
- Насытить рацион натуральными продуктами, помогающими восполнить дефицит питательных веществ.
- Принимать препарат Трансфер фактор Реколл (https://transferfaktory.ru/transfer-faktor-recall-90-kapsul).
- Провести диагностику и эффективное лечение имеющихся болезней.
- Как можно больше времени проводить на свежем воздухе.
- Повысить физическую активность (при преобладании умственной работы).
- Разнообразить досуг занятиями, приносящими положительные эмоции.
- Не заниматься работой в выходные дни (во внерабочее время).
Пересмотрите ежедневную загруженность, откажитесь от второстепенных, малозначимых дел, концентрируясь на ключевых, безотлагательных, приоритетных задачах.
