Советы красоты для девушек

Каждая женщина хочет быть красивой и привлекательной. В этой статье будут представлены наиболее распространенные советы, которые подойдут практически всем представительницам прекрасного пола.

Практические советы на каждый день

Практические советы на каждый день

Старайтесь больше времени проводить на улице. Естественно, гулять стоит лишь в том случае, если за окном не льёт дождь, как из ведра. Систематические прогулки позволят снабжать кожу кислородом.

Перманентное чувство усталости, так хорошо известное офисным работникам может быть нивелировано посредством обыкновенной физической зарядки. Если Ваши мышцы не подготовлены, следует начинать с малого.

Движение полезно для организма в отличие от продолжительного покоя. Не многие знают о том, что систематическая физическая нагрузка позволяет улучшать не только самочувствие, но и настроение.

Спите не менее 8 часов в сутки. Недосып весьма отчётливо отражается на лице. Даже если тёмные круги под глазами отсутствуют, коллеги по работе наверняка заметят Ваше нездоровое состояние.

Правильное питание – залог красивого тела

Правильное питание – залог красивого тела

Систематические нагрузки без правильно подобранной диеты окажутся недостаточно эффективными. Из ежедневного рациона обязательно следует исключить:

  • солёные продукты;
  • копчение;
  • газированные напитки;
  • кофе (сократить до одной чашки в сутки).

Пища должна быть не только энергетическим топливом и удовлетворять гастрономические предпочтения человека, но и насыщать его организм витаминами и полезными микроэлементами.

Ниже представлен рецепт салата, который станет отличным способом получения энергетического заряда в начале дня (завтрак):

Натрите морковь на мелкой тёрке. Далее подобным образом измельчите сушеные абрикосы, семечки подсолнуха и пророщенные семена пшеницы. В качестве заправки используйте мёд и подсолнечное масло.

Здоровье ногтей, волос и зубов по большому счёту зависит от количества кальция в организме. Предпочтите витаминным комплексам натуральные продукты. Измельчите скорлупу от белых куриных яиц в блендере или в кофемолке.

Принимайте одну чайную ложку в сутки на протяжении месяца, предварительно щедро сдобрив порошок лимонным соком (в противном случае кальций не усвоится организмом).

Смотрите также:

  • Рекомендации, которые позволят Вам распознать ещё в магазине продукт, который маскируют производители под натуральный сыр - http://kupidonchik.org/kak-vyibrat-naturalnyiy-syir/

Бьютиблогер поделится собственными секретами поддержания красоты:

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля