5 домашних средств от зимней простуды и кашля

Появился насморк или заложенность носа? Першит в горле? Есть подозрение на простуду, которая сейчас у многих на слуху? Вот 5 проверенных домашних способов, которые помогут справиться с зимней простудой или кашлем. И действительно ли помогает куриный бульон? Приступим к делу!

5 проверенных домашних средств:

Симптомы простуды обычно нетяжелые, но приносят массу неудобств. Как только появились первые признаки недомогания, рекомендуется принять меры, чтобы облегчить состояние и скорее поправиться.

1. Облегчение боли в горле. Полоскание горла теплым солевым раствором (1/2 чайной ложки соли на 240 мл теплой воды) — дешевый и эффективный метод, не уступающий другим средствам. Удивительно, но японские исследователи обнаружили, что у людей, которые полоскали горло обычной водой три раза в день в сезон простуд и гриппа, инфекции верхних дыхательных путей развивались на 40 процентов реже, чем у тех, кто этого не делал, или тех, кто использовал йодсодержащие средства. Ознакомьтесь с 5 натуральными средствами от боли в горле.
   
2. Устранение заложенности носа. Промывание носа солевым раствором — древний, недорогой, эффективный и безопасный метод лечения проблем с пазухами, заложенности носа или стекания слизи по задней стенке глотки. Поначалу процедура может показаться непривычной, но стоит попробовать. (Обязательно используйте стерильную емкость для любой жидкости, предназначенной для носа!)
   
3. Успокоение кашля. Хотя кашель — это способ организма очистить дыхательные пути от слизи, при сильном кашле, особенно ночном, может потребоваться помощь. Исследования показывают, что детям старше 1 года и взрослым ложка меда (можно с добавлением лимонного сока) помогает не хуже некоторых аптечных средств от кашля, при этом не вызывая нежелательных побочных эффектов. По мнению исследователей, темные сорта меда могут быть более эффективны. Узнайте больше о средствах от кашля.
   
4. Устранение расстройств пищеварения. Корень имбиря (сушеный или свежий) в виде чая или капсул (а иногда даже имбирный эль без газа) помогает бороться с тошнотой не хуже аптечных препаратов. (Однако не стоит употреблять имбирь, если вы принимаете препараты, разжижающие кровь.) Мята и ромашка веками использовались для успокоения желудка. Рекомендуется натереть немного свежего имбиря в чайник с мятно-ромашковым чаем, добавить щепотку молотой корицы и пить напиток теплым или холодным. Такое сочетание полезных трав успокаивает желудок, обладает приятным вкусом и помогает поддерживать водный баланс в организме.
   
5. Снятие ломоты и болей. Одно из лучших средств при ломоте и ознобе во время зимних инфекций — длительная горячая ванна, за которой сразу следует полноценный отдых. Горячая вода вызывает потоотделение, поэтому, чтобы восполнить потерю жидкости, во время приема ванны полезно пить горячий имбирный чай — это не только восстанавливает водный баланс, но и позволяет организму получить противовоспалительные и антибактериальные соединения, содержащиеся в имбире.

О курином бульоне:

Да, это работает! Стоит запастись этим продуктом. Поколения бабушек во всем мире использовали куриный суп для борьбы с заложенностью, лихорадкой, ломотой и ознобом при респираторных инфекциях.

Врач и медицинский исследователь из Университета Небраски Стивен Реннард изучил семейный рецепт своей жены в лабораторных условиях и обнаружил, что куриный суп действительно способен уменьшать воспаление и заложенность дыхательных путей. Последующие исследования подтвердили, что практически любой рецепт куриного супа обладает схожими полезными свойствами. Тем не менее, современные специалисты рекомендуют отказаться от консервированных супов в пользу домашних, чтобы получить максимум пользы.

Вот рецепт куриного супа от бабушки.

Сторонники натуральных методов лечения доктор Эндрю Вейл и этноботаник Джеймс Дьюк рекомендуют добавлять в суп побольше измельченного чеснока, репчатого лука, лука-порея, перца (особенно острого), петрушки, нарезанного базилика, розмарина, черного перца и имбиря — все эти растения известны высоким содержанием противовоспалительных, антиоксидантных и антибактериальных соединений.

Как приготовить «Огненный сидр»

Об этом мощном снадобье стало известно благодаря знакомым. Он готовится на основе яблочного уксуса и целого ряда эффективных ингредиентов, таких как чеснок и хрен. Это удивительно универсальное средство: его можно принимать как тоник для укрепления иммунитета или средство против заложенности носа, использовать как приправу для зимних супов или применять наружно для облегчения боли в суставах и мышцах.

Смотрите также:

3 схемы «Садов победы» для легкого старта в садоводстве http://kupidonchik.org/3-shemyi-sadov-pobedyi-dlya-legkogo-starta-v-sadovodstve/.

Интересности на тему: Победители конкурса эссе 2025 года

Классные советы в статье "15 любимых рецептов из тыквы: от сладкого до соленого!" здесь.

Вот как приготовить Огненный сидр.

Заключение о домашних средствах

Само собой разумеется, что если вы (или ваш близкий, за которым вы ухаживаете) не чувствуете облегчения через несколько дней лечения или если симптомы простуды и кашля усиливаются, обратитесь к врачу!