Что такое аномальная жара? 10 советов, как оставаться в безопасности в условиях экстремальной жары

Существует обычная жаркая летняя погода, а затем наступают периоды аномальной жары. В этой статье вы узнаете больше о том, что такое аномальная жара, и получите 10 полезных советов, как оставаться в безопасности в условиях экстремально высоких температур.

Что такое аномальная жара?

Аномальная жара — это продолжительный период необычно высоких температур в определенном регионе. Примечательно, что не существует единого определения «насколько высоких». Чтобы считаться аномальной жарой, температуры должны превышать исторические средние значения для данной местности.

Тем не менее, такой период обычно длится 2-3 (или более) дня, когда температура воздуха в среднем на 5,5 градуса Цельсия или более выше нормы.

Аномальная жара возникает, когда масса воздуха оказывается заблокированной, и это ощущается как внутри духовки! Обычно виновником является система высокого давления, которая заставляет воздух опускаться вниз. Эта сила препятствует подъему воздуха вблизи земли. Опускающийся воздух действует как крышка, удерживая теплый приземный воздух на месте. Без восходящих потоков нет дождя, и ничто не мешает горячему воздуху становиться еще горячее.

Что такое заболевания, связанные с жарой?

Маленькие дети, больные люди и пожилые люди наиболее восприимчивы к заболеваниям, связанным с жарой. Однако любой человек может пострадать от такого заболевания, если он чрезмерно напрягается или просто не воспринимает всерьез предупреждения об экстремальной жаре.

Хотя сильный холод также опасен, аномальная жара становится опасной для жизни гораздо быстрее, если не принять надлежащих мер предосторожности. Жара стала причиной 1577 смертей в 2021 году — это на 56% больше по сравнению с 1012 смертями в 2018 году.

• Тепловая сыпь — это легкое заболевание, связанное с жарой. Отек ступней или кистей рук может быть первым признаком перегрева, сигнализирующим о необходимости охладиться. Немедленно переместитесь в прохладное место и восполните баланс жидкости прохладными напитками.
• Тепловое истощение — это следующая стадия, которая включает головокружение, головные боли и тошноту. Помимо быстрого восполнения жидкости, необходимо охладить все тело. Как можно скорее перейдите в кондиционируемое помещение и снимите одежду. Если есть возможность, примите прохладный душ или ванну, или искупайтесь в водоеме. Затем включите вентилятор, чтобы воздух обдувал влажную кожу. Если состояние не улучшается в течение получаса, необходимо обратиться в отделение неотложной помощи.
• Тепловой удар — это тяжелое и неотложное состояние. Он встречается нечасто, но если температура тела превышает 40 °C, человек может стать дезориентированным, сбитым с толку и, возможно, испытать судороги. Если организм не может охладиться, это также может привести к повреждению мозга, почечной недостаточности и другим серьезным состояниям. Немедленное обращение в отделение неотложной помощи крайне важно.

Как подготовиться к аномальной жаре и предотвратить связанные с ней опасности

1. Правильно установите оконные кондиционеры, заделав все щели и утеплив при необходимости.
2. Проверьте воздуховоды кондиционеров на наличие надлежащей изоляции и очистите фильтры.
3. Установите навесы, жалюзи или светлые шторы и держите их закрытыми, чтобы не пропускать солнечный свет и жару.
4. Обновите окна и герметизируйте двери, чтобы не пропускать жару и удерживать прохладный воздух внутри.
5. Убедитесь, что ваша аптечка обновлена, и пройдите обучение оказанию первой помощи.
6. Разработайте план действий для мест, где проводят время члены вашей семьи и домашние животные во время аномальной жары — дом, работа и школа — и подготовьтесь к возможным отключениям электроэнергии. Обсудите меры предосторожности по безопасности в жару с членами вашей семьи.
7. Проверьте содержимое вашего аварийного набора на случай отключения электроэнергии.
8. Будьте в курсе прогнозов погоды и предстоящих изменений температуры.
9. Важна не только высокая температура. Тепловой индекс — это температура, которую ощущает тело при сочетании жары и влажности. См. таблицу теплового индекса.
10. Домашний генератор — самое безопасное и надежное решение. Отключения электроэнергии часто происходят во время аномальной жары, поскольку потребность в кондиционировании воздуха создает слишком большую нагрузку на электросети. Резервный генератор, однако, автоматически поддерживает работу кондиционеров, освещение, предотвращает порчу продуктов и лекарств, а также обеспечивает функционирование медицинских приборов.

10 советов по выживанию во время аномальной жары

1. Пейте много воды, даже если вы не испытываете жажды. Жаркая погода вызывает потоотделение, и крайне важно восполнять потерянную жидкость, иначе произойдет перегрев. Держите бутылку с водой под рукой в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.
2. НИКОГДА не оставляйте детей или домашних животных одних в нагретом автомобиле — даже на секунду. Держите своих питомцев в помещении и убедитесь, что у них есть доступ к прохладному месту и достаточному количеству воды.
3. Оставайтесь в помещении в самую жаркую часть дня (с 10:00 до 16:00) и ограничьте время пребывания на солнце. Избегайте напряженной деятельности и отложите уличные игры и мероприятия.
4. Находясь на улице, максимально избегайте прямых солнечных лучей. Носите шляпу или даже возьмите с собой зонт.
5. Установите кондиционеры на более низкую температуру и используйте шторы или жалюзи, чтобы не пропускать прямые солнечные лучи. Если кондиционер недоступен, оставайтесь в помещении на самом нижнем этаже в хорошо проветриваемой зоне с вентиляторами. Держите шторы и жалюзи закрытыми. Если у вас нет кондиционеров, поставьте лоток или тарелку со льдом перед вентилятором, это поможет быстро охладить вашу комнату.
6. Если у вас дома нет прохлады, отправляйтесь в торговый центр, библиотеку или любое другое место с кондиционером.
7. Не пейте алкоголь, сладкие газированные напитки, кофе, энергетические напитки или другие напитки с кофеином, так как они обезвоживают организм! Это последнее, что вам нужно во время аномальной жары.
8. Ешьте небольшими порциями и чаще. Употребляйте пищу, богатую питательными веществами (не пустые углеводы) и с высоким содержанием воды (фрукты и овощи).
9. Носите свободную, легкую, светлую одежду и головной убор из дышащего материала. Обтягивающая одежда удерживает тепло.
10. Навещайте пожилых или более восприимчивых к жаре родственников и друзей, особенно если у них, возможно, нет кондиционера. Если у кого-либо проявляются проблемы, связанные с жарой (такие как учащенное сердцебиение, головокружение, обмороки, головные боли, мышечные судороги, рвота или диарея), следует обратиться к врачу.
11. Если вы чувствуете перегрев, охладитесь влажными полотенцами на запястьях и шее или примите прохладный обтирание или душ. Носите с собой спрей с холодной водой или охлаждающий спрей для лица и распыляйте холодную воду на точки пульса, чтобы снизить температуру тела.

Во время аномальной жары настройтесь на радиостанцию NOAA и слушайте метеорологические сводки от Национальной метеорологической службы (NWS).

Если в доме слишком жарко, отправляйтесь в библиотеку или назначенное общественное убежище, если ваш дом останется без электричества в периоды экстремальной жары. Отправьте СМС со словом SHELTER + ваш почтовый индекс на номер 43362 (4FEMA), чтобы найти ближайшее убежище в вашем районе (пример: shelter 12345).

Смотрите также:

Целебная сила садоводства http://kupidonchik.org/tselebnaya-sila-sadovodstva/.

Интересности на тему: Выращивание кабачков на приподнятых грядках: советы для обильного урожая

Классные советы в статье "Выращивание шафрана: как посадить луковицы крокуса посевного" здесь.

Эти советы призваны помочь во время следующего периода аномальной жары. Распечатайте этот список и положите его вместе со своей аптечкой, чтобы быть лучше подготовленным к следующему наступлению сильной жары.

Как оставаться в прохладе, когда температура резко повышается?