Здоровый сон: 7 комнатных растений, которые превратят спальню в оазис спокойствия и умиротворения

Комнатные растения можно назвать настоящим природным чудом, доступным каждому. Неудивительно, что появление зелени в спальне может стать простым секретом здорового и крепкого сна.

Действительно, вслед за растениями, поглощающими избыточную влагу, исследователи выделяют ряд комнатных цветов, которым самое место в спальне. Разумеется, они не заменят соблюдение гигиены сна (например, отказ от смартфона перед засыпанием) или регулярное проветривание, однако доказано, что некоторые растения способствуют очищению воздуха и активно выделяют кислород в ночное время.

Почему это важно? Согласно знаменитому исследованию чистого воздуха, проведенному НАСА, более чистый и богатый кислородом воздух делает спальню свежее и создает идеальные условия для полноценного отдыха. Кроме того, нежная зелень приятно радует глаз, улучшает настроение и способствует снижению уровня кортизола — гормона стресса. В результате спальня превращается в настоящий домашний спа-салон.

Растения для здорового сна

Ниже представлены семь комнатных растений, которые стоит разместить в спальне. Они не только очищают воздух и не требуют сложного ухода, но и создают умиротворяющую атмосферу.

1. Сансевиерия

Сансевиерия (Sansevieria), известная также как «тещин язык», — одно из самых популярных растений для спальни, упомянутых в отчетах НАСА. В отличие от большинства других растений, она выделяет кислород именно ночью, а также помогает очищать воздух от таких токсинов, как бензол и формальдегид.

Ее строгие вертикальные листья выглядят минималистично и прекрасно вписываются в современный интерьер спальни. Такое растение способно украсить даже самый изысканный интерьер.

Размещение сансевиерии в комнате поможет улучшить качество сна при минимальных усилиях по уходу за растением.

2. Спатифиллум

Спатифиллум выглядит очень элегантно благодаря глянцевым листьям и нежным белым цветам, которые привносят гармонию в зону отдыха.

В исследованиях чистого воздуха спатифиллум заслужил особое внимание благодаря способности фильтровать вредные загрязняющие вещества и мягко увлажнять воздух, что особенно полезно при склонности к сухости в горле по утрам.

Выбор в пользу спатифиллума — отличный способ добавить спальне уюта и сделать ее атмосферу более гармоничной.

3. Хлорофитум хохлатый

Хлорофитум — идеальное растение для начинающих цветоводов, которое при этом проделывает колоссальную работу по очищению пространства. Его длинные узкие листья эффективно снижают концентрацию токсинов в воздухе. В ходе лабораторных исследований была доказана его высокая эффективность в поглощении летучих органических соединений (ЛОС), благодаря чему воздух в спальне становится заметно свежее.

Подвесное кашпо с этим растением станет не только стильным, но и очень полезным украшением спальни.

4. Алоэ вера

Алоэ вера известно не только своими заживляющими свойствами. Как и сансевиерия, оно способно выделять кислород в ночное время, что делает его отличным выбором для прикроватной тумбочки. Четкий силуэт растения прекрасно смотрится в любом интерьере, а неприхотливость в уходе идеально подходит для людей с плотным графиком.

Размещение алоэ вера в спальне позволит без лишних затрат привнести в интерьер природную эстетику и легкость.

5. Эпипремнум

Эпипремнум золотистый (Epipremnum aureum), несмотря на свой пышный и раскидистый вид, является одним из самых неприхотливых в уходе растений, очищающих воздух.

Он регулярно входит в списки лучших природных очистителей воздуха, помогая поддерживать свежесть в спальне без лишних хлопот, поэтому стоит обратить внимание на неприхотливый золотистый эпипремнум.

6. Бамбуковая пальма

Бамбуковая пальма привнесет в спальню легкие тропические нотки, добавит объема зеленой зоне и поможет улучшить качество воздуха.