Как испечь творожную запеканку с манкой

Разнообразие завтраков велико, но здорово, когда есть возможность при минимальных трудозатрат накормить всех вкусно и самое главное сытно. Одним из таких завтраков является творожная запеканка с манкой.

Польза творожной запеканки

Молочные продукты - полезная пища, особенно для жкт. Творог обладает особой ценностью, в том числе выпечка из него.

Есть ряд пользы от употребления творога:

• Пополнение организма полезными микроэлементами, такими как кальций, фосфор и калий, а также витамины группы В. Это благотворно воздействует на костную и сердечно-сосудистую систему. Самое главное - употреблять творожные продукты на регулярной основе. 
• Быстрое усвоение продукта позволяет быстро насыщать организм и получать полезные вещества. 
• Большое количество белка позволяет оснащать его строительным элементом, полезным для мышечной массы. Белок - строительная основа всех клеток организма. Его в рационе должно быть много на ежедневной основе.
• Творожные продукты имеют невысокую стоимость при большом содержании полезных веществ. Что является очень выгодной покупкой.

Таким образом, регулярное употребление продуктов из творога является полезной привычкой.

Как приготовить запеканку из творога

Есть несколько распространенных рецептов запеканки.

Одной из популярных является запеканка с манкой. Для приготовления понадобится творога полкило, молоко - 150 мл, сливочное масло 10 гр, сахар 2-3 столовых ложки, соль - щепотка, яйцо и манка 3 столовых ложки.

В некоторых рецептах есть ещё ванилин, изюм или сухофрукты, они добавляются по вкусу или в случае необходимости разнообразить рацион. Этапы приготовления запеканки будут иметь следующие пункты:

• Творог нужно как следует размять или протереть через сито. Некоторые хозяйки пробивают творог блендером.
• К творогу следует добавить сахар, соль, яйцо и перемешать.
• В получившуюся массу нужно налить молоко и всыпать манку, после чего дать постоять 10 минут, чтобы манка набухла.
• Форму смазать сливочным маслом и разогреть духовку до 180 градусов. 
• Поставить форму в духовку и выпекать минут 40-45. Время выпекания может варьироваться в зависимости от особенностей духовки.
• Приготовленную запеканку порезать на кусочки и подавать к столу с ягодами, сметаной или джемом. А также к чаю или другим горячим напиткам.

Творожная запеканка - простой, вкусный и главное полезный продукт. При этом легко готовится.

Смотрите также:

Как выбрать картофель для жарки http://kupidonchik.org/kak-vyibrat-kartofel-dlya-zharki/.

Интересности на тему: Flavorous.ru: Ваш надежный гид в мире кулинарии

Классные советы в статье "Как вкусно приготовить салат Цезарь" здесь.

Самое главное, для приготовления использовать свежие продукты.