Чем заменить кабачок в японской диете

На сегодняшний день большое количество людей заботятся о своем здоровье и питании, поэтому обращаются к различным диетам. Такие методы всегда положительно влияют на организм, но в том случае, если не усердствовать и соблюдать все основные правила в рационе и составлении меню.

К таким диетам относится и японская, которая включает в себя курс из 13 дней. Узнать о ней больше можно на сайте http://vse-diety.com/yaponskaya-dieta.html. Результат такого рациона виден уже через достаточно короткий промежуток времени.

Что такое японская диета

Как уже было отмечено выше, на соблюдение диеты человеку потребуется всего лишь 13 дней. За это время ваш организм придет в порядок, так как нормализуется обмен веществ, а также это помогает сбросить лишние килограммы.

Но для того, чтобы добиться таких успехов (а некоторые отмечают, что возможно потерять до 7 кг), нужно придерживаться нескольких правил, из которых и состоит суть самого процесса.

Итак, в течение почти двух недель нельзя употреблять:

• сахар;
• соль;
• алкогольные напитки и спиртное.

Казалось бы, нет ничего сложного. Но для некоторых такие правила являются непреодолимой задачей.

Это связано с тем, что человеку, который всю жизнь включал в рацион соленые и сладкие продукты, достаточно сложно отказаться от всего и сразу даже на две недели.

Также при японской диете в обязательном порядке нужно пить воду (либо минеральную, либо кипяченную). Норма употребления жидкости - не менее 2-х литров в сутки.

Но главным и основным правилом диеты является полный отказ от соли и сахара. Если же вы решили немного подсолить какой-либо продукт, то увы, план с похудением не удался, так как первое и в самое важное условие уже нарушено.

Что употреблять

В меню японской диеты включены различные питательные и полезные продукты, которые положительно влияют на организм человека и способствуют правильной функциональности всех процессов пищеварения.

На завтрак можно выпить кофе или чай, а так же сухарик. Но обязательным условием является отсутствие сахара в жидкости (можно использовать фруктозу).

Основным отличием этой диеты можно назвать то, что здесь разрешается употребление жареных продуктов. Особенно это касается кабачка и рыбы, которые являются неотъемлемой частью рациона в это случае.

Но многие задаются вопросом, можно ли заменить кабачок на какой-либо другой продукт. Зачастую, вместо него используют морковь, в некоторых случаях - свеклу.

Стоит отметить, что в меню и рецепт блюд входит использование большого количества масла. В основном, это оливковое или нерафинированное, которые отлично подходят для приготовления салатов.

Смотрите также:

Шоколадное обертывание - что это такое http://kupidonchik.org/shokoladnoe-obertyivanie-chto-eto-takoe/.

Интересности на тему: Как поменять колесо?

Классные советы в статье "Как выбрать ковер на пол " здесь.

Японская диета: